Bahan Ulangkaji

Salam Sejahtera dan Salam Keilmuan ;
Pelajar-pelajar yang mengikuti program saya, bahan yang saya gunakan untuk ceramah tersebut boleh dapatkan di lama berikut

www.slideshare.net/ckgdin

jika ingin mendapatkan soalan-soalan percubaan SPM bagi seluruh negara, sila dapatkan daripada blog cikgu Tan CL

http://cikgutancl.blogspot.my/

klik pada image seperti di bawah dalam blog tersebut

Rumusan - Gejala Rasuah dalam Kalangan Masyarakat

Baca petikan di bawah dengan teliti, kemudian buat satu rumusan tentang punca-punca berlakunya rasuah  dan kesan-kesannya. Panjang rumusan hendaklah tidak melebihi 120 patah perkataan.

           

Rasuah bukanlah satu fenomena baru yang wujud dalam masyarakat moden. Kewujudannya telah dikesan sejak ribuan tahun yang lalu dan masalah ini berlaku dalam semua masyarakat sejak manusia mengenal erti peradaban. Rasuah boleh diertikan sebagai penyuapan, pemerasan atau penyelewengan dalam apa-apa juga bentuk kuasa sama ada melibatkan kewangan atau perkhidmatan dan sebagainya untuk sesuatu kepentingan. Banyak orang lupa bahawa sebab dan asal-usul amalan rasuah atau korupsi itu berbagai-bagai, bukan satu dan bukan dua. Kewujudannya dapat dilihat dalam pelbagai bentuk, saiz, tempat, dan situasi. Oleh sebab itu, penyelesaiannya pun tidaklah begitu mudah.

Salah satu punca yang menyebabkan kegiatan rasuah terus berleluasa adalah kerana sikap segelintir masyarakat yang ingin mengejar kemewahan hidup. Ditambah lagi dengan didikan dan penghayatan terhadap nilai-nilai dan peraturan agama yang senipis kulit bawang, akhirnya seseorang itu mudah tertewas dengan tuntutan hawa nafsu. Apabila diri telah dikawal oleh nafsu, akhirnya jadilah dia seorang yang lemah, mudah dikaburi wang ringgit, tamak, iri hati, dengki, tidak suka melihat kesenangan orang lain dan tidak berasa puas dengan apa-apa yang dimiliki. Rasuah juga sering dikaitkan dengan mereka yang menghadapi masalah kewangan. Hakikatnya itu bukanlah satu alasan yang bijak kerana didapati pada masa ini perbuatan rasuah juga dilakukan oleh golongan yang berpendapatan sederhana dan tinggi. Sebenarnya perbuatan rasuah tidak akan terjadi jika seseorang itu berpegang teguh kepada ajaran agama, dan bertakwa.

            Selain itu, rasuah berlaku disebabkan oleh kegagalan pegawai penyelia memantau pekerja-pekerja di bawah tanggungjawabnya. Terlalu banyak penurunan kuasa tanpa pengawasan yang bijak oleh pegawai atasan juga membuka banyak ruang berlakunya perbuatan rasuah. Hal ini akan memudahkan individu tertentu mengambil peluang untuk melakukan penyelewangan, penyalahgunaan kuasa, dan rasuah. Oleh hal yang demikian, kesedaran yang jitu dan unggul para pegawai atasan  dalam sebuah organisarsi perlu ada dalam diri masing-masing agar terhindar daripada perbuatan rasuah. Dalam pada itu, ketegasan dalam penguatkuasaan undang-undang bagi membendung rasuah merupakan suatu yang dialu-alukan. Bagi menyelesaikan masalah ini komitmen dan sokongan daripada semua pihak khususnya anggota masyarakat sangat diperlukan. Di samping itu, sikap hidup yang suka bermegah-megah seperti kata orang Perak “biar pape asal bergaye” menjadi amalan yang menyebabkan berlakunya rasuah.

            Rasuah juga disebabkan kelemahan kepemimpinan dalam sesuatu institusi yang berkaitan. Selain itu, rasuah berlaku disebabkan oleh pemahaman bahawa perbuatan itu bukan satu kesalahan tetapi lebih merupakan ganjaran atas bantuan atau perkhidmatan yang diberikan. Keadaan ini berlaku kerana keuntungan yang diperoleh daripada kegiatan rasuah itu adalah jauh lebih besar berbanding risiko yang bakal dihadapi. Oleh sebab itu, amalan rasuah di negara-negara dunia ketiga didapati lebih serius berbanding negara-negara maju.

Secara tuntasnya, rasuah merupakan gejala yang boleh merebak dan berjangkit sehingga menjadi rangkaian kejahatan yang besar. Apabila keadaan ini berlaku, usaha untuk membanteras rasuah akan menjadi lebih sukar. Memang tidak dinafikan rasuah tidak akan berlaku tanpa adanya dua pihak iaitu pemberi dan penerima. 

 (Dipetik dan diubahsuai daripada

 “Memerangi rasuah hingga ke akar  umbi”

 oleh Hj Samad bin Buang, Dewan Siswa, Jun 2011.)

Rumusan - Buli Dalam Kalangan Pelajar

Baca petikan di bawah dengan teliti kemudian buat satu rumusan tentang kesan-kesan buli dan usaha-usaha mengatasi masalah buli di sekolah. Panjang rumusan hendaklah tidak melebihi 120 patah perkataan.

Perbuatan buli diertikan sebagai mengkasari orang yang lemah dengan tujuan atau maksud untuk menunjukkan kekuatan. Fenomena buli dapat dikategorikan kepada dua jenis, iaitu buli secara langsung dan buli secara tidak langsung. Buli secara langsung termasuklah aksi mengugut, menyepak, menumbuk, menendang dan sebagainya. Buli secara tidak langsung pula adalah seperti mengejek, menggunakan kata-kata kesat atau lucah dengan tujuan mengacau, mengutuk atau memerli secara berlebih-lebihan dan gosip-gosip liar. Lebih 80 peratus pelajar mengakui pernah terlibat dalam kes buli secara tidak langsung. Murid lelaki lebih banyak terbabit dalam kes buli berbanding murid perempuan. Murid-murid tingkatan empat didapati paling sedikit terbabit dalam kes buli berbanding murid-murid menengah rendah yang lain.

            Mangsa buli akan mengalami kesan negatif dalam tempoh jangka panjang, malah boleh menyebabkan kejadian bunuh diri. Di luar negara seorang murid membunuh diri kerana diejek gemuk dan berambut kerinting, malah ada yang membunuh rakannya kerana tidak tahan dibuli. Mangsa buli juga akan menjadi seorang dewasa yang terlalu emosional sehingga menjejaskan hubungan mereka dengan ahli keluarga dan orang lain. Tingkah laku buli bukan sahaja boleh menimbulkan ketakutan kepada mangsanya, tetapi rakan sekelasnya yang menyaksikan perbuatan itu juga berperasaan sedemikian walaupun mereka tidak dibuli. Presiden Persatuan Kaunseling Malaysia dan Pensyarah Jabatan Pendidikan Psikologi dan Kaunseling, Falkulti Pendidikan, Universiti Malaya, Profesor Dr. Suradi Salim berpendapat bahawa mangsa buli akan merobah personaliti mereka menjadi seorang yang penakut. Mangsa juga takut ke sekolah.

            Sebetulnya, perasaan ‘takut’ yang luar biasa ini amat memeritkan. Jika dibiarkan, peribadi individu terbabit akan menjadi lemah dan kurang berkeyakinan. Akibat ketakutan yang melampau inilah menyebabkan mereka tidak akan mengadu kepada guru atau ibu bapa manakala pembuli pula berasa seronok kerana dapat membuli mangsanya. Masalah ini hanya dapat dikesan apabila menjadi serius sehingga berlaku kecederaan fizikal. Sedangkan selama ini emosi mangsa telah lama ‘cedera’ akibat perbuatan pembuli atau mereka yang tidak begitu mengendahkan aduan mereka. Masalah ini perlu diatasi  segera supaya murid dapat memberikan tumpuan sepenuhnya kepada pelajaran. Oleh itu, semua pihak perlu bekerjasama bagi menangani masalah yang semakin meruncing dan berbahaya ini.

(Diubahsuai daripada “Menangani masalah buli di sekolah”

Dewan Siswa, Ogos 2005.)

Novel Tirani (Sinopsis Bahagaian 2)

BAB 6 – METAMORFOSIS

Ketika di bilik persediaan pembedahan, Waheeda mengimbau kembali prosedur pembedahan yang diterangkan kepadanya beberapa hari yang lalu.

Dia kemudian dipanggil untuk diberi sedatif. Dr. Shirrim yang peramah menerangkan  prosedur pembedahan kelopak mata yang bakal dilakukannya sebelum suntikan pelali diberikan kepada Waheeda.

Ketika Waheeda menunggu dalam kesejukan, dia didatangi oleh Dr. Rushdi, pakar hidung yang akan melakukan pembedahan rinoskopi ke atas Waheeda. Pujian yang diberikan Dr. Rushdi membuatkan hati Waheeda gembira. Dia teringat akan penerangan Dr. Alma Chen tentang rinoskopi itu.

Semasa disorong ke bilik bedah, Waheeda mengambil peluang memanjatkan doanya agar memudahkannya menjalani hari bersejarah itu. Dia kemudian terlena apabila diberikan suntikan ubat bius oleh Dr. Shirrim.

Seperti biasa, Bazilah yang sibuk dengan rutin hariannya menyebabkan Waheeda kebosanan di rumah kerana ibunya telah pun pulang ke Sarawak. Namun, hatinya berbunga apabila terbaca  sebuah risalah tentang pakej perlancongan khas yang ditawarkan SMC kepada penerima rawatan di situ. Dia tekad untuk memberitahu rakannya tentang perancangannya pada hujung minggu itu.

BAB 7  -  KE PULAU SENTOSA

Waheeda dan Bazilah serta Dr Zahari telah mengikuti rombongan khas bagi tetamu rawatan kosmetik ke Pulau Sentosa. Mereka menginap di Hotel Flamingo sepanjang lawatan tersebut.

Di Hotel Flamingo, Waheeda mendapat banyak idea yang bagus untuk dibawa balik ke Chalet Tajau Emas terutamanya suasana yang memupuk budaya membaca.

Tiga sekawan turut tersempak dengan Dr Avveroes di Hotel Flamingo. Mereka telah bersembang tentang banyak topik termasuk bunga, planet dan asal nama Dr Avveroes.

Semasa mereka makan malam, Waheeda telah menyatakan sebabnya dia menjalani pembedahan di Singapura. Dia tidak mahu masyarakat tempatan mengetahui halnya malahan tidak ingin mencemarkan kesucian agamanya.

Waheeda amat bersyukur kerana dapat bertemu dengan orang dari latar belakang berbeza dan mempelajari cara pengurusan pusat peranginan sepanjang penginapannya di Hotel Flamingo.

BAB 8 -  HADIAH ALAM

Kecantikan tidak semestinya dinilai dari segi luaran. Jika seseorang wanita mengubah luarannya demi menarik perhatian lelaki, usaha ini sia-sia. Kecantikan luaran tidak dapat dikekalkan sebaliknya akan hilang mengikut peningkatan umur namun kecantikan dalaman akan kekal selama-lamanya. Kecantika luaran tidak semestinya akan mendapat perhatian tetapi kecantikan dalaman dapat menarik hati dalam jangka masa panjang.  Kriteria seseorang akan bertambah indah dengan kecantikan luaran. Kata-kata Dr. Rushdi telah memberikan penjelasan yang lain tentang erti kecantikan.

Selepas itu, mereka menjamu selera di restoran Flamingo. Dr. Rushdi menceritakan sejarah bangsanya kepada Waheedah. Bazilah turut menyertai mereka. Waheedah mengatakan bahawa jika rakyat Malaysia sepakat hati, pasti gemilang pada masa depan. Fatimah kemudiannya menelefon Waheedah dan  menceritakan pengalamannya di Bung Bratak bersama rombongan MATTA.

Dalam e-melnya, Fatimah memberitahu Waheedah bahawa pengerusi MATTA menasihati ahli persatuannya untuk mengembangkan sektor pelancongan kedamaian  negara Malaysia menjadi tarikan pelancong dan para ahli haruslah mengambil peluang keemasan ini. Di samping itu, projek pembinaan Datuk Yasser sedang rancak membangun. Waheedah ingin bersaing dengan Datuk Yasser dan jika boleh ingin bekerjasama dengannya.

Pada petang itu, Waheedah didatangkan dengan berita bahawa temu duga untuk bertugas sebagai Pegawai Perhubungan di Hotel Flamingo telah berjaya. Selepas berbual pendek dengan Bazilah, Bazilah berasa gembira bagi Waheedah yang mendapat jawatan di Famingo Resort itu. Walaupun Waheedah berasa gembira dan bersyukur, namun dia tetap berasa berat hati untuk meninggalkan Tajau Emas dan berada di tempat kerjanya buat masa panjang. 

BAB 9 – WAJAH PERSONA

Spekulasi tentang kedatangan Pegawai Perhubungan Awam yang cantik menurut Maître d’hotel, Kong dua hari lepas tersebar pantas. Orang pertama yang menyapa dan menemani jelitawan tersebut ke pejabat Ketua Pegawai Eksekutif ialah Penyelia Restoran.

Lais yang berada di belakang kaunter Bellboy menghulurkan senyuman sambil mengucapkan selamat datang. Wajah persona menurut Lais, sempat melemparkan senyuman ke arah kaunter penyambut tetamu lalu hilang daripada pandangannya.

Anati yang berada di kaunter penyambut tetamu menggeleng-gelengkan kepala melihat telatah Bellboy yang nakal tersebut. Anita mengingatkan Lais bahawa dia sudah beristeri dan mempunyai seorang anak. Lais hanya mencebik apabila melihat Kong.

Lais terus menyoal tentang jelitawan yang hadir tadi. Tersengguk-sengguk Lais kembali ke mandalanya di belakang kaunter pintu masuk utama sambil mengurut dada. Semua ketawa melihat gelagat nakal Lais.

Waheeda bersyukur mendapat tawaran bekerja di Flamingo de La Rossa sebagai Pegawai Perhubungan Awam. Satu kelebihan yang dapat diraih apabila bekerja di situ ialah pengalaman dalam suasana perniagaan yang bersaing serta menangani ragam pelanggan yang pelbagai.

Waheeda positif dalam tindak- tanduknya. Sikapnya yang ramah, sentiasa tersenyum, dan suka berbual dengan sesiapa sahaja membuatkannya cepat mesra dan dikenali rakan setugas serta kakitangan lain walaupun baru bekerja seminggu.

Lais yang tidak lekang dengan sengihnya memuji gaya keterampilan Waheeda yang dilihatnya begitu professional berbanding dengan Pegawai Perhubungan Awam lama yang sudah berusia dan kurang afsun. Dari kaunternya, Anita mencebik sikap gila bayang Lais.

Malam itu, Kong menemani Waheeda makan di Restoren de La Rossa. Rakan-rakan Kong ramah menyapa Waheeda apabila mengetahui Waheeda merupakan staf baharu di sana. Melangkah semula ke sana mengigatkan Waheeda kenangan bersama Dr. Rushdi, Dr. Zahari dan Bazilah. 

Waheeda tersentak setelah Kong mengacung tangan ke arah sebuah bekas panas yang mengandungi longgokan pinggan di dalam bekas khas mengikut cara hidangan ala buffet malam itu. Menu utama malam itu ialah makanan laut.

Lais yang hampir tamat syif bertugas sempat memberikan salam dan ucapan selamat malam sebaik-baik sahaja Waheeda melangkah keluar dan duduk di lobi. Keadaan di lobi tidak begitu sibuk lantas memberikan peluang kepad pekerjanya untuk saling berinteraksi dan bergurau.

Lais memuji penampilan Waheeda yang agak ranggi dengan pakaian biasa. Kemudian, dia bertanya pendapat Waheeda tentang Flamingo. Waheeda mengatakan bahawa  Flamingo cukup sempurna daripada pandangan matanya.

Sambil Waheeda duduk, dia menghayati suasana malam yang agak sunyi. Bau haruman pelbagai bunga daripada bahan pewangi mengelus lembut hidungnya. Kong meminta diri melihat Waheeda duduk terelit-relit di kerusi.

Waheeda masih duduk termangu-mangu bersendirian, sesekali dia bertukar senyuman dengan kakitangan syif malam di bahagian kaunter.

Waheeda tiba-tiba terperasan seorang lelaki tanpam duduk nerteleku di meja sambil memegang moktel meloka ke arahnya.  Waheeda terus menghampiri Alex yang mengambil alih syif malam untuk bertanya tentang jejaka tersebut.

Alex mengatakan bahawa jejaka yang bernama Zahid itu baru sampai sekejap tadi dan merupakan lelaki Melayu terakhir yang mendaftar. Akid tersenyum sambil melihat Waheeda kembali ke bilik.

Waheeda tersenyum sinis merungkaikan maksud di sebalik nama Zahid tersebut. Waheeda berusaha menyahpadamkan tindakan bodoh yang tidak beretika dalam profesionnya.

Waheeda mengatakan bahawa jika dia terpaksa berpindah, dia akan membawa hidung dan matanya serta senyuman Bazilah sekadar gurauan. Namun kini semuanya telah menjadi seperti apa yang dikatakan olehnya. Waheeda betul-betul telah membawa senyuman rakannya bersama.

Kebelakangan ini Waheeda merasakan bahawa Bazilah berubah. Celoteh dan gurauannya tidak semesra dan setulus dahulu. Masing-masing membuat hal sendiri di dalam rumah tersebut

Masih terngiang-ngiang soalan tentang calon suami yang ditanya oleh Bazilah. Waheeda mengatakan bahawa dia ingin yang berprestij seperti Datuk Yasser, bijak dan kacak seperti Dr. Zahari dan Dr.  Rushdi dan lawak seperti ayahnya.  Bazilah turut menjawab jawapan yang sama apabila soalan diajuk kepadanya.

Sejak berdua, penghuni bilik nombor 601 sering bersipongan dengan lantunan bunyi kekelan. Apabila teringat akan akta gangguan ketenteraman awam barulah mereka berusaha untuk menekup tangan ke mulut.

Sejak akhir-akhir ini Dr. Zahari juga sering bertandang ke flat mereka. Waheedalah yang kerap dan terpaksa melayan Dr. Zahari demi menjaga hati kawan. Bazilah memerlukan konsentrasi menelaah dan sering memerap di dalam bilik untuk menyiapkan kajian dan bahan tesis.

Kemesraan Dr. Zahari kadang-kadang membuatkan Waheeda serba salah. Wjah waheeda yang sedap mata memandang membuatkan Dr. Zahari seakan-akan lupa tentang kewujudan tunangnya walau hanya di bilik sebelah.

Dalam diam, Bazilah diulit cemburu apabila mendengar kekelan Waheeda di ruang tamu. Dalam hari-hari yang berlalu, Waheeda rasa suasana tidak semesra selalu dan terdetik riak cemburu terjebak dalam rasa.

Waheeda mengatakan bahawa betullah kecantikan itu tirani. Waheeda meraup perasaan serba salah dan muak serta kesal akan sikap lelaki, apatah lagi yang bermata keranjang.

Waheeda membina alasan untuk berpindah ke Flamingo. Dia mengatakan bahawa jarak dari Yishun ke Flamingo terlalu jauh. Waheeda yakin dengan keputusan yang diambil.

Keseronokan pada minggu pertama denga orientasi kerja dan spekulasi serta puji-pujian pada diri sedikit sebanyak menyahsendukan riak sedih di wajah Waheeda. Waheeda menerima tugas pertama yang agak mencabar iaitu menyiapkan brosur galakan baharu dalam seminggu.

Dalam merangka program yang bakal di jalankan di Flamingo, Halloway tiba-tiba memanggilnya. Waheeda mengekori langkah pantas mat salih yang sedikit gelap dari Afrika Selatan itu menuju ke kafe.

Dia disapa oleh wajah yang dicam olehnya yang duduk tercokoh di meja berhampiran pada malam sebelumnya. Waheeda tersenyum lalu menarik kerusi di meja di sebelahnya dan turut berpaling semula ke arah jejaka itu sebagai tanda hormat.

Waheeda mengerutkan dahi dan merasa bahang suam mendesah hatinya yang mula berdebar apabila jejaka tersebut membalas senyumannya. Waheeda mengalihkan pandangan khuatir gelabahnya dengan merah naik ke muka dijejaki jejaka tersebut.

Halloway menerangkan tugas yang perlu dilakukan oleh Waheeda dan mengatakan bahawa Waheeda akan mewakili Flamingo dalam pertandingan Ratu Pelancongan Antarabangsa yang akan diadakan bulan depan di The Four Seasons Hotel. Waheeda menerima pencalonan itu dalam terpaksa.

Zahid tersenyum dan berpaling ke arah Waheeda yang masih terpinga-pinga. Zahid memperkenalkan diri setelah bingkas bangun dan mendekati Waheeda. Zahid mengatakan bahawa dia baru sahaja pulang dari Amerika Syarikat apabila melihat gelagat Waheeda yang asyik memandangnya

Waheeda juga mendapati bahawa Zahid merupakan orang Sarawak. Zahid mengatakan bahawa dia bercadang untuk mebawa keluarnya untuk turut bercuti di sana. Sebelum Waheeda meninggalkan kafe dia sempat mengiklankan Flamingo.

BAB 10 – SENYUM SEPULUH ELA

Datuk Yaseer membaca akhbar dengan lantang membuatkan Zahid terkejut.Zahid geli hati dengan perangai ayahnya itu.

Kemudian, mereka berbincang tentang masalah cetak rompak yang berlaku di Malaysia. Zahid ditanya oleh ayahnya alasan dia balik awal dari Amerika Syarikat dan alasan yang diberikan ialah masalah diskriminasi kaum yang berlaku.

Datuk Yaseer mengambil cuti untuk meluangkan masa bersama Zahid di Singapura.Zahid menyatakan hasratnya untuk memperkenalkan Waheeda kepada ayahnya dan mereka berbicara tentang pelbagai perkara.

Waheeda pergi makan tengah hari ditemani oleh Halloway.Selesai makan, Zahid ternampak Waheeda berjalan dengan Halloway dan berasa sedikit cemburu. Zahid pergi ke arah Waheeda dan membawa Waheeda berjumpa dengan ayahnya

Datuk Yaseer dan Waheeda berbincang tentang resort mereka di Sarawak. Kemudian, Datuk Yaseer memberi cadangan untuk mereka makan malam bersama.

Waheeda, Kong dan Anati berbincang tentang pakaian yang akan dipakai Waheeda dalam pertandingan Ratu Pelancongan Antarabangsa. Setelah selesai berbincang, Waheeda pergi ke biliknya untuk berehat

Novel Pantai Kasih diteruskan dalam Komsas 13 Februari 2016 12:42 AM PUTRAJAYA 12 Feb. – Kementerian Pendidikan memutuskan baha­wa novel Pantai Kasih akan terus di­gunakan dalam pembelajaran Kom­ponen Sastera (Komsas) ting­kat­an empat. Timbalan Ketua Pengarah Pelajaran (Dasar), Datuk Seri Khairil Awang berkata, ketetapan itu diputuskan da­lam Mesyuarat Profesional Kementerian Pendidikan pada 28 Januari lalu setelah mengambil kira pandangan pelbagai pihak menerusi beberapa siri perbincangan bersama panel pe­nilai termasuk pa­ra pensyarah, penggiat bahasa dan kesusasteraan. “Perbincangan itu merumuskan bahawa novel itu mempunyai elemen kebolehan ajaran daripada aspek keindahan bahasa, kosa kata dan tata bahasa.   “Novel ini dapat merangsang pelajar untuk berfikir secara matang dan rasional dalam membuat justifikasi,” katanya dalam sidang akhbar di sini hari ini. Sebelum ini, novel Pantai Kasih yang dijadikan Komsas tingkatan empat bagi zon tiga iaitu di Melaka, Pahang, Terengganu dan Kelantan menimbulkan kontroversi sehingga mencetuskan kemarahan ibu bapa dan orang ramai kerana didakwa berunsur lucah dan menonjolkan hubungan negatif. Menurut Khairil, gaya penu­lisan digunakan dalam novel itu mempunyai elemen pendidikan seks se­perti mata pelajaran lain iaitu Sains, Biologi, Pendidikan Islam dan Pendidikan Moral, namun diungkapkan dalam bentuk kesusasteraan. “Misalnya ayat terlucut sel da­ri­pa­da genetik istimewa milik Dr. Sadiz merujuk kepada air mani atau sperma dengan istilah sains tidak dinyatakan secara tersurat sebaliknya dinyatakan dalam gaya penulisan kiasan atau tersirat. “Penggunaan bahasa novel itu bertujuan untuk menggalakkan mu­rid menggunakan pelbagai stra­tegi pembelajaran seperti penyelesaian masalah dan inkuiri dengan bimbingan guru yang memainkan peranan penting dalam soal ini,” katanya.

Novel Tirani (Sinopsis)

Novel Tingkatan 5

NOVEL TIRANI

oleh Beb Sabariah

 

BAB 1 – MELONTAR PUING DUKA

Waheeda ingin melakukan pembedahan plastik untuk mencantikkan wajahnya. Namun, ibunya sering menasihatinya supaya memelihara kecantikan asli ciptaan Tuhan.

Walau bagaimanapun, bagi Waheeda, usaha untuk melakukan pembedahan plastik bukanlah mengubah ciptaan Tuhan tetapi bertujuan untuk membaiki, memulih serta menjaga kekemasan diri.

Dia teringat akan zaman persekolahannya. Dia sering diejek dengan panggilan 'hidung pesek'. Kulit mukanya juga sering menggerutu penuh dengan jerawat. Keluarganya pula mendirikan pusat pelancongan di Tajau Emas.

BAB 2 - DAYANG MUDA

Bab 2 novel ini mengisahkan Waheeda, pengurus Chalet Tajau Emas rancak berbual dengan sepupunya, Fatimah, graduan akauntan yang cemerlang.Waheeda terus mencapai telefon apabila deringan kedengaran. Waheeda berubah menjadi serius apabila melibatkan kompromi perniagaan. Dia berasa bahawa kehadiran rombongan istimewa dari Eropah merupakan peluang keemasan baginya untuk memajukan chaletnya. Waheeda kagum akan ayahnya, Fadhli yang merupakan pemandu pelancong, seorang yang peramah dan pandai menghiburkan hati pelawatnya. Fadhli juga sering berkongsi cerita mengenai sejarah Sarawak kepada pelancong.

Waheeda dan Fatimah berbincang tentang persiapan yang perlu dilakukan bagi menyambut rombongan pelawat istimewa itu. Pada hari rombongan itu datang, sedang pekerja chalet melayan tetamu, Kamri beteriak kepada orang ramai dan mengatakan bahawa monyet telah masuk ke dalam chalet. Waheeda yang berada di pejabat telah diserang oleh monyet di bahagian hidung dan pipi. Dia dikejarkan ke hospital. Setelah dirawat, Waheeda risau akan wajahnya yang akan berparut. Doktor Zakaria memperkenalkan Waheeda kepada seorang doktor untuk melakukan pembedahan di muka kerana Waheeda berminat untuk melakukannya.Ibu bapanya berasa bersyukur kerana anak mereka baik-baik sahaja.

BAB 3 – KATARSIS

Melalui bantuan Ghazi, Waheeda meninggalkan kampungnya untuk menjalani pembedahan plastik kerana ingin menjadi cantik. Ibunya, Raidah  menemani Waheeda sebelum perpisahan. Mereka mendengar radio sambil berbual-bual.

Apabila mereka mendapat berita tentang jambatan Tun Abdul Rahman Yakub telah runtuh, Raidah pun mengimbas kembali zaman remajanya kerana zaman itulah jambatan tersebut dibina. Raidah mula bercerita tentang sejarah jambatan itu.

Waheeda pula mengenangkan pembaharuan diri selepas pembedahan plastik. Walaupun mempunyai risiko semasa menjalaninya, Waheeda tidak akan menyesal.

Selepas menghabiskan masa yang panjang dalam perjalanan, mereka tiba di lapangan terbang. Waheeda menitiskan air matanya semasa menaik kapal terbang kerana tidak sanggup untuk berpisah dengan keluarganya, kawannya dan juga tanah airnya.

Sebelum Waheeda tiba di Singapura, dia mengingati rakan lamanya, Bazilah yang bertinggal di Johor. Waheeda tidak mahu menyusahkan kawannya untuk meruangkan masa bagi menjembut kedatangannya di lapangan kerana masa sampainya ialah masa bekerja Bazilah. Oleh itu, dia merahsiakan waktu penerbangannya.

BAB 4 – SEMARAK API SEMARAK HARI

Waheeda sampai di Lapangan Terbang Antarabangsa Changi, Singapura. Selepas menjamu selera, dia menaiki sebuah teksi dan menuju ke destinasi Bazilah, rakan kolejnya.

Selepas sampai di rumah Bazilah, Bazilah menerangkan perihal tuan rumah tersebut dan bilik yang akan disewa oleh Waheeda sehingga pembedahannya berakhir. Mereka juga berbincang tentang perjumpaan Waheeda dengan Dr. Zahari keesokan harinya.

Pada keesokan harinya, kedua-dua rakan baik tersebut pergi ke salah satu pusat perniagaan di Jalan Orchard dengan menaiki MRT.Mereka berjumpa dengan Dr. Zahari di sebuah kedai buku. Dr. Zahari menerangkan  pembedahan plastik hidung yang hendak dilakukan kepada Waheeda.

Keesokan harinya, Waheeda dan Bazilah pergi ke Silicon Medical Centre untuk berjumpa dengan Dr. Alma Chen. Beliau juga memberikan penerangan mengenai prosedur pembedahan yang hendak dilakukan oleh Waheeda.

BAB 5 – DOA SELAMAT

Waheeda resah memikirkan pembedahan yang bakal dijalaninya. Pembedahan selama 10 jam itu membuatkan dia memikirkan pelbagai perkara yang bakal dihadapinya. Namun, dia sedar bahawa sesuatu yang terjadi pasti ada hikmahnya. Dia bertawakal kepada Allah dalam hal ini. Hatinya menjadi semakin kuat untuk meneruskan pembedahan ini apabila dia melihat wajah-wajah wanita yang berjaya membuat rekonstruksi yang dipamerkan dalam album yang telah dilihatnya ketika di SMC beberapa hari lalu.

Siang berganti malam. Waheeda menceritakan rawatan integrasi yang bakal dilaluinya kepada abangnya melalui emel. Apabila Waheeda menghantar mesej bahawa pembedahannya mengambil masa sehari suntuk, ibunya, Raidah mula cemas. Raidah ingin ke Singapura menemani anaknya sepanjang pembedahan dijalankan. Dia mengarahkan Kamri supaya membeli daun nipah muda untuk dibuat ketupat lepas.

Keesokan paginya, Waheeda menceritakan ketupat lepas kepada Bazilah seperti yang dijanjikan. Selepas itu, Waheeda mengemas rumah yang disewanya kerana Bazilah terpaksa menghadiri kuliah lebih awal pada pagi itu. Bibir merungut seolah-olah sudah menjadi suri rumah. Tiba-tiba ibunya, Raidah menelefon. Dia bergegas ingin bersiap ke Lapangan Terbang Changi. Tanpa diduga, ibunya muncul di depan pintu rumah. Mereka saling berpelukan dengan begitu erat sekali.

Hari berganti hari. Bazilah menemani Waheeda dan ibunya ke SMC. Mereka terus menuju ke tingkat dua untuk berjumpa dengan Dr. Alma Chen dan perbincangan bernada serius saling berganti. Mala, juru rawat di situ diarahkan oleh Dr. Alma Chen untuk menemani mereka ke bilik bedah. Dalam perasaan yang begitu takut, Waheeda menggenggam erat tangan ibunya. Setibanya di hadapan dewan kuarantin, Waheeda terus memeluk ibunya erat-erat. Kemudian, dia memeluk Bazilah. Dia masuk ke bilik persediaan pembedahan dengan harapan dia akan selamat selepas pembedahan dan impiannya menjadi kenyataan.

Kebaikan dan Keburukan Internet

Kesan Pencemaran Alam Sekitar

Keburukan dan Kesan Tidak Menjaga Alam Sekitar

Kesan Pencemaran Alam Sekitar 1

Pencemaran alam sekitar telah memberi kesan yang buruk terhadap hidupan manusia, flora dan fauna. Gejala ini berpunca daripada tangan-tangan nakal manusia yang inginkan pembangunan tanpa sempadan tetapi tidak memikirkan kesan terhadap alam sekitar. Walaupun isu ini sering dipaparkan dalam media massa, namun tindakan susulan daripada semua pihak sama ada pihak berkuasa, masyarakat dan individu itu sendiri tidak mendatangkan natijah yang baik. Semua pihak hanya bersemangat apabila sesuatu perkara buruk itu berlaku dan akan terus mendiamkan diri dalam tempoh tertentu. Seharusnya kita menyedari bahawa pencemaran yang berlaku hari ini jika tidak terkawal akan memusnahkan seluruh kehidupan pada masa akan datang.

Antara kesan pencemaran alam sekitar ialah terhadap udara. Pencemaran udara memberi kesan yang sangat buruk terhadap tumbuh-tumbuhan di dunia ini. Tumbuh-tumbuhan mengalami kerosakan dengan tiga cara iaitu Nekrosis(Keguguran daun), Klorosis (Pertukaran warna), dan perubahan pertumbuhan. Barli, kapas, gandum dan epal adalah antara tumbuhan yang mudah mengalami kerosakan dengan bahan cemar sulfur dioksida. Selain itu, tomato, kekacang, bayam dan kentang juga mengalami kerosakan dengan adanya gas ozon di udara. Keadaan ini menyebabkan bumi kekurangan sumber makanan dan ekonomi sebahagian daripada penduduk di bumi juga terganggu.

Seterusnya, bahan cemar juga menyebabkan haiwan-haiwan terancam dan terbunuh. Haiwan – haiwan akan kehilangan habitat kerana bahan tercemar telah memusnahkan tempat tinggal mereka .Maka,haiwan -  haiwan terbunuh dan spesis-spesis yang istimewa juga akan menghadapi kepupusan. Bahan-bahan tercemar seperti sulfur dioksida yang terlepas ke udara oleh kenderaan akan menyebabkan penghadaman makanan haiwan terjejas. Hal ini menyebabkan haiwan-haiwan kehilangan nyawa kerana bahan – bahan toksid di udara ini telah diserap ke dalam tubuh badan haiwan tersebut. Sebagai contohnya, gajah,harimau,kuda-kuda,singa dan sebagainya.

Pencemaran udara juga menyebabkan penyusutan lapisan ozon bumi yang melindungi hidupan di bumi ini daripada sinaran terus matahari. Pembebasan gas klorofluorocarbon atau CFC yang digunakan dalam alat-alat penyembur, alat penyaman udara dan peti sejuk menipiskan lapisan ozon ini. Ini menyebabkan lebih banyak sinaran matahari yang sampai ke bumi. Pendedahan secara terus kepada cahaya matahari boleh menyebabkan kanser kulit yang amat berbahaya kepada manusia dan juga hidupan lain. Pancaran matahari yang terik juga menyebabkan berlakunya pencairaan kepada ais-ais di bahagian kutub-kutub bumi dan menyebabkan berlakunya ketidakseimbangan ekosistem di dunia pada masa kini.

Seterusnya, pencemaran udara juga menyebabkan terbentuknya Hujan asid yang disebabkan oleh penggabungan gas-gas sulfur dioksida dan nitrogen oksida dengan air hujan. Hal ini berlaku apabila gas-gas sulfur oksida (SO2) dan oksida-oksida nitrogen (NOx) dilepaskan ke udara dan bertindakbalas dengan wap air yang terdapat di atmosfera dan seterusnya menjadi asid sulfurik dan asid nitrik. Asid ini terkumpul di dalam awan dan awan pula bergerak ke tempat- tempat lain dan membawa asid-asid tersebut. Asid itu akan turun bersama-sama dengan hujan dan menimpa hidupan yang terdapat di dunia.Hal ini membunuh tumbuh-tumbuhan dan juga hidupan air.Hal ini juga boleh menghakis pakaian, kertas dan bahan binaan bangunan. Selain itu, asid tersebut juga meresap ke dalam tanah dan menyebabkan kualiti tanah berkurang dan menjadikannya tidak subur.

 Selain itu,kesan yang paling ketara dan sedang hangat diperkatakan oleh seluruh warga dunia pada masa kini adalah kesan pemanasan global yang disebabkan oleh kesan rumah hijau. Kenaikan suhu bumi dan penipisan lapisan ozon menjadi punca kepada pemanasan global ini yang dapat dirasakan oleh seluruh penduduk bumi. Kenaikan suhu bumi disebabkan oleh pembebasan gas-gas karbon dioksida yang terkumpul di dalam udara. Gas karbon dioksida yang terlalu banyak menyebabkan haba di bumi terperangkap dan akhirnya suhu bumi meningkat , persekitaranya menjadi panas. Penyusutan lapisan ozon juga adalah faktor utama kejadian pemanasan global ini. Pemanasan global menyebabkan keadaan bumi menjadi panas, ekosistem terganggu, banjir berlaku secara kerap dan juga berlakunya kejadian alam yang tidak normal.Sebagai contohnya,kegiatan tsunami yang berlaku di Indonesia telah banyak mengorbankan nyawa manusia dan harta benda. Kebakaran hutan yang berlaku juga sedikit sebanyak memberi kesan kepada suhu di bumi ini dan juga menjejaskan kualiti udara.

Pencemaran bunyi terhadap dunia pada masa kini termasuklah menggangu persekitaran dengan keadaan bunyi yang bising sehingga tahap yang melampau. Pencemaran bunyi akan menyebabkan keadaan persekitaran sangat bising dan menjadikan kehidupan manusia serta kehidupan lain terganggu. Haiwan juga berasa takut dan ingin berhijrah ke habitat baru yang lebih senyap dan nyaman. Hal ini akan menyebabkan ketidakseimbangan ekosistem.

 Pencemaran bunyi menyebabkan kerosakan pada telinga manusia secara serta-merta dan juga secara kronik. Sekiranya telinga menerima bunyi yang kuat iaitu lebih daripada 120 dB, selaput tympanum di dalam telinga akan pecah serta kerosakan tulang kecil pada telinga dan ini menyebabkan kehilangan pendengaran kekal. Pendedahan berpanjangan kepada bunyi kuat iaitu lebih 85 dB dalam masa 8 jam sehari, ia akan merosakkan koklia dan menyebabkan pendengran menjadi tidak berkualiti dan kemungkinan juga akan menjadi pekak secara perlahan-lahan

Kesimpulannya, pencemaran alam sekitar memang memberi kesan buruk kepada seluruh alam sekitar di bumi ini. Semua pihak haruslah seia sekata dan sederap melangkah dalam menangani isu pencemaran alam sekitar. Kita tidak mahu generasi akan datang menuding jari kepada kita kerana mereka mewarisi alam sekitar yang bukan sahaja tidak sihat malah menyebabkan kehidupan mereka terganggu. Kita sewajarnta tidak lagi hanya memandang tetapi seharusnya bertindak untuk menyekat dan menghalang apa jua aktiviti yang boleh merosakkan alam sekita. Saya berharap pihak berwajib dapat memantau supaya pencemaran ini dapat dikurangkan supaya kehidupan di bumi ini lebih selesa.

Diubah suai daripada catatan

YON SOK CHIN

Peranan Ibu Bapa Dalam Memupuk Amalan Gaya Hidup Sihat

Peranan Ibu Bapa Dalam Memupuk Amalan Gaya Hidup Sihat

     Amalan gaya hidup sihat adalah cara hidup yang boleh mengurangkan pelbagai risiko penyakit kronik pada masa hadapan. Namun demikian, pelbagai masalah telah menimpa ribuan rakyat Malaysia kerana mempunyai berat badan berlebihan, tidak aktif dan terlalu banyak menghisap rokok. Ribuan rakyat Malaysia mengamalkan cara hidup yang tidak sihat sejak kecil lagi seperti menggemari makanan yang mengandungi kolesterol, tidak melakukan senaman dan makan secara berlebihan. Oleh itu, untuk mengurangkan risiko obesiti serta penyakit berbahaya seperti sakit jantung, darah tinggi, kencing manis dan sebagainya, rakyat Malaysia perlulah mengamalkan gaya hidup sihat. Pepatah Melayu ada menyatakan mencegah lebih baik daripada mengubati. Ini menggambar, pelbagai usaha harus dilakukan untuk mengelakkan kita daripada menghadapi pelbagai gejala penyakit. Secara umumnya, tanggungjawab ini sudah semestinya jatuh pada bahu ibu bapa yang melahirkan anak-anak serta menjaga mereka sejak kecil lagi. Persoalannya, apakah peranan ibu bapa dan keluarga untuk memupuk amalan gaya hidup sihat dalam kalangan anak-anak mereka?

     Sudah terang lagi bersuluh peri pentingnya peranan ibu bapa dalam memupuk amalan gaya hidup sihat dalam kalangan anak-anak. Peranan utama ibu bapa dalam memupuk amalan gaya hidup sihat dalam kalangan anak-anak mereka adalah dengan memastikan anak-anak mengamalkan pemakanan yang seimbang. Pemakanan yang seimbang bermaksud pemakanan yang mengandungi ketujuh-tujuh kelas makanan dalam kadar yang bersesuaian iaitu karbohidrat, protein, vitamin, mineral, lemak, air serta serat. Ibu bapa perlulah sentiasa menghidangkan makanan yang berzat serta bernutrien kepada anak-anak. Selain itu, ibu bapa juga digalakkan untuk makan di rumah kerana makanan di luar, khususnya gerai-gerai makanan di sepanjang jalan yang makanannya biasa digoreng dengan penuh minyak. Jika tabiat yang baik ditanam dalam diri anak-anak, sudah pasti anak-anak akan tahu menjaga pemakanan mereka apabila dewasa kelak. Ibu bapa juga perlu mengurangkan pengambilan minuman berkarbonat oleh anak-anak kerana minuman sebegini tidak memberikan apa-apa kebaikan dan mengandungi kandungan gula yang berlebihan. Anak-anak perlulah diajar untuk minum air kosong atau jus buah-buahan yang asli. Jelasnya, ibu bapa perlulah memastikan anak-anak mengamalkan pemakanan seimbang dalam memupuk amalan gaya hidup sihat.

Selain itu, ibu bapa juga boleh melakukan aktiviti bersenam dan beriadah bersama anak-anak. Aktiviti ini bukan sahaja akan menyihatkan badan, malah hubungan antara ibu bapa dengan anak-anak akan menjadi lebih erat. Aktiviti bersenam mampu mengekalkan gaya hidup sihat kerana peluh-peluh yang keluar sewaktu melakukan senaman akan keluar bersama-sama toksin badan. Kesannya, anak-anak mampu membina tahap imunisasi yang tinggi terhadap serangan penyakit. Aktiviti senaman perlulah dilakukan sekurang-kurangnya 20 minit sehari dan tiga kali seminggu.  Antara aktiviti yang boleh dilakukan ialah senamrobik, berjoging, berbasikal, berenang serta mendaki bukit. Disebabkan ramai golongan ibu bapa yang bekerja, senaman ini boleh dilakukan pada awal pagi ataupun pada waktu petang selepas ibu bapa pulang dari kerja. Apabila seseorang itu bersenam dan beriadah, mereka dapat meningkatkan kesihatan diri dari aspek fizikal dan mental bak kata pepatah, badan cergas otak cerdas. Tegasnya, ibu bapa perlulah melakukan aktiviti senaman dan riadah bersama anak-anak supaya amalan gaya hidup sihat dapat dipupuk.

     Di samping itu, ibu bapa juga perlulah membawa anak-anak membuat pemeriksaan kesihatan secara berkala untuk memupuk amalan gaya hidup sihat. Ibu bapa digalakkan untuk membawa anak-anak menjalani pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya enam bulan sekali ataupun dua kali setahun. Pemeriksaan kesihatan adalah penting kerana mampu mengesan sesuatu penyakit ketika masih di peringkat awal dan memudahkan pesakit menjalani rawatan dengan teknologi moden kini. Bak kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengubati. Dengan ini, ibu bapa dapat mengenali tubuh badan anak-anak mereka dengan lebih baik dan mampu menentukan pilihan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Jika ibu bapa mendapati anak-anak mereka tidak sihat, ibu bapa perlulah segala membawa mereka berjumpa dengan doktor  untuk mendapat ubat serta pengesahan tentang penyakit yang dihidapi. Bukan itu sahaja, ibu bapa perlulah memastikan anak-anak mematuhi nasihat doktor dan mengambil ubat pada masa yang ditetapkan. Jelasnya, pemeriksaan kesihatan secara berkala oleh anak-anak akan memupuk amalan gaya hidup sihat.

     Ibu bapa juga perlu mengajar dan melatih anak-anak mereka  mengutamakan kebersihan diri pada setiap masa bagi memastikan mereka terhindar daripada sebarang penyakit. Keperluan asas seperti menggosok gigi, mandi, berpakaian bersih, waktu tidur dan rehat yang cukup juga perlu dijadikan amalan hidup seharian. Bagi mengelakkan jangkitan kuman atau penyakit, mereka juga perlulah mengamalkan budaya mendisiplinkan diri dengan asas-asas kebersihan seperti mencuci tangan dengan bersih sebelum makan, menutup makanan dengan baik agar tidak dihinggapi  lalat mahupun memilih gerai atau tempat makan yang bersih semasa menjamu selera. Sikap sambil lewa ibu bapa dalam menitik beratkan aspek berkenaan mungkin boleh membawa padah. Justeru, amalan sebegini harus dilentur sejak dari rebung dalam diri anak-anak  agar dapat membentuk gaya hidup yang sihat apabila mereka dewasa kelak.

     Pada masa yang sama,  selain mengutamakan kesihatan diri dan makanan, ibu bapa  juga seyogia mendidik  ahli keluarga mereka agar menjaga kebersihan persekitaran mereka. Persekitaran yang bersih perlu dijadikan amalan dan gaya hidup agar kita terhindar daripada sebarang penyakit. Umpamanya, ibu bapa menggalakkan anak-anak mengadakan gotong-royong di rumah setiap hujung minggu untuk membersihkan kawasan rumah bersama ahli keluarga. Ibu bapa juga boleh membawa anak-anak menyertai kegiatan gotong royong di taman perumahan dengan membersihkan sampah-sarap atau memastikan kawasan persekitaran mereka sentiasa bersih. Amalan seperti ini dapat mengelakkan pembiakan agen-agen pembawa penyakit seperti nyamuk, lipas, lalat dan sebagainya. Tempat-tempat pembiakan nyamuk di dalam atau di luar rumah seperti pelapik pasu bunga ataupun tempat takungan air mestilah kerap dibersihkan ataupun ditukar. Dengan cara demikian, ibu bapa dapat melatih gaya hidup yang positif dalam diri anak-anak mereka  sekali gus akan dapat menjauhkan diri mereka daripada pelbagai penyakit.

     Gaya hidup yang sihat juga melibatkan aspek psikologi dan sosial seseorang itu. Mereka yang lebih terbuka dan bersedia untuk berkongsi masalah dengan orang lain didapati lebih bermakna kehidupannya berbanding dengan individu yang suka bersendirian atau menyimpan masalah mereka. Sikap berkawan dan menghabiskan masa bersama-sama mereka menjadikan keperluan psikologi manusia dipenuhi dengan efektif. Ibu bapa digalakkan menjalin hubungan komunikasi yang mesra bersama-sama anak-anak  atau jiran tetangga. Hubungan baik yang berkekalan biasanya dapat melahirkan satu bentuk kehidupan yang ceria dan menggembirakan. Sesungguhnya, aspek psikologi dan sosial manusia perlu dipenuhi bagi memperoleh gaya hidup yang sihat ini Peranan ibu bapa  mengamalkan cara  berkomunikasi berkesan dengan ahli keluarga, rakan-rakan dan jiran tetangga serta  mengamalkan ibadat mengikut agama masing-masing akan memberi impak psikologi yang positif.

     Pada masa yang sama memiliki sikap atau mentaliti positif penting untuk menangani tekanan kehidupan dalam era moden ini. Pemikiran yang positif menjadikan seseorang itu mampu menyelesaikan pelbagai kemelut yang melanda kehidupannya dengan baik tanpa tertekan. Kehidupan zaman moden yang penuh cabaran terutama tekanan di pejabat, kekangan di tempat kerja memerlukan satu persepsi positif daripada ahli masyarakat kita. Para ibu bapa perlu bijak menghadapi tekanan hidup, mereka mungkin boleh mendapatkan bantuan daripada pakar motivasi ataupun rakan-rakan di sekeliling mereka. Hal ini perlu kerana tekanan yang dialami boleh menjuruskan ibu bapa  pada perlakuan negatif seperti mendera, menagih dadah atau melakukan sesuatu perkara di luar jangkaan. Jadi, semakin positif minda ibu bapa  itu maka semakin tinggilah gaya hidup sihat yang mampu dicapai oleh dirinya dan keluarga  kelak. Penguasaan diri yang baik dan pesanan yang sering merangsang anak-anak ke arah positif menangani cabaran merupakan asuhan yang amat dicontohi oleh anak-anak sehingga mereka dewasa.

     Tambahan pula, untuk memupuk amalan gaya hidup sihat dalam anak-anak, ibu bapa perlulah membawa mereka menziarahi orang sakit sama ada saudara-mara, jiran tetangga ataupun rakan-rakan. Hari ini kita sihat, tetapi bagaimana pula dengan hari esok? Jika ibu bapa sering melawat orang yang sedang sakit, nescaya anak-anak mereka juga akan berbuat demikian kerana bagaimana acuan begitulah kuihnya. Anak-anak tidak seharusnya merasakan bahawa perbuatan sebegini hanya membuang masa dan merugikan diri kerana ianya sesuatu amalan yang mulia. Apabila kita menziarahi orang yang sakit, secara tidak langsung kehadiran kita dapat melahirkan perasaan gembira kepada pesakit dan memberi kekuatan kepada diri pesakit  itu untuk melawan kesakitan yang ditanggung. Perbuatan menziarahi orang yang sakit akan sedikit sebanyak melahirkan rasa simpati terhadap nasib orang lain dan pada masa yang sama anak-anak akan bersyukur atas kurniaan sebuah badan yang sihat. Kehadiran kita menunjukkan bahawa kita, khususnya anak-anak, mengambil berat tentang diri pesakit dan dapat mengurangkan perasaan sedih pesakit walaupun pepatah menyatakan bahawa berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul. Tegasnya, amalan menziarahi orang yang sakit oleh ibu bapa dan anak-anak mampu menanamkan amalan gaya hidup yang sihat.

     Akhir sekali, bagi menjalani amalan gaya hidup sihat, ibu bapa perlu memastikan agar anak-anak mendapat rehat dan tidur yang secukupnya. Tubuh badan anak-anak juga perlu direhatkan dengan kadar yang diperlukan untuk mengecas semula organ-organ dalam badan mereka. Bagi anak-anak yang telah mencapai usia remaja, mereka memerlukan sekurang-kurangnya lapan jam sehari untuk tidur dengan selesa. Namun, ramai anak-anak muda pada masa ini yang lebih suka tidur selepas tengah malam walaupun keesokan merupakan hari persekolahan. Kesannya, mereka tidak akan berasa cergas dan badan akan lesu dan tidak bermaya. Malahan, pelajaran anak-anak juga diganggu dan lama-kelamaan prestasi mereka dalam peperiksaan semakin merosot. Salah satu langkah yang boleh diambil oleh ibu bapa adalah menetapkan satu masa yang spesifik untuk anak-anak masuk tidur dan mestilah dipatuhi dengan sepenuhnya. Tegasnya, untuk memupuk amalan gaya hidup sihat, ibu bapa perlu memastikan anak-anak mendapat rehat yang secukupnya.

     Jika mendaki menuju ke puncaknya, jika berbicara menuju ke noktahnya. Kemelut yang bersangkut isu peranan ibu bapa telah dikupas dengan mendalam. Berdasarkan perbincangan di atas, dapatlah disimpulkan bahawa ibu bapa memainkan peranan yang besar untuk memupuk amalan gaya hidup sihat dalam kalangan anak-anak. Amalan ini adalah penting untuk dilaksanakan agar kesihatan rakyat dalam negara ini sentiasa dalam keadaan yang baik. Oleh itu, langkah-langkah di atas perlulah diamalkan oleh anak-anak yang menjadi pemimpin generasi akan datang bak kata pepatah pemuda harapan bangsa, pemudi tiang negara. Semua rakyat Malaysia haruslah mengamalkan gaya hidup sihat supaya penyakit seperti kencing manis, obesiti, darah tinggi, sakit jantung dan sebagainya dapat dikurangkan dalam jangka masa yang panjang ini. Dengan kata lain, segala kelemahan perlu ditangani sebelum padi di sawah menjadi lalang, sebelum ayam di reban disambar helang. Jelasnya, jika hal-hal yang dinyatakan di atas itu kita laksanakan, sudah pasti kita memiliki ciri-ciri manusia yang sihat bak kata pepatah hendak seribu daya, tidak hendak seribu dalih.